Для кого?

Возможно вы уже пытались наладить свое питание, прошли ни одну программу, прослушали кучу вебинаров и лекций, постоянно читаете книги и статьи на эту тему, пробуете то одну диету, то другую, НО не можете достигнуть ощутимого результата, а если и достигаете, то через короткое время снова откатываетесь к прежнему состоянию. Мотивирующие фитнес-тренеры вас вгоняют в чувство вины, что вы у вас недостаточно силы воли. Стресс от собственного бессилия порождает еще большие проблемы в питании и так вы годами живете в замкнутом круге. Если вы хотите выбраться из этого «заколдованного» круга, избавиться от навязчивых мыслей о еде, наконец начать двигаться в направлении к здоровому питанию, то я вам с удовольствием помогу.

Как проходит работа?

В пакет входит сопровождение и 5 встреч он-лайн или очно.
1. Вначале вы заполняете анкету и ведете дневник питания 2-3 дня.
2. Первая сессия- анализ меню и проблем со здоровьем, выявление установок и начало работы с ценностями.
3. Вторая сессия — продолжение работы с ценностями, и освоение практик когнитивного разделения — работа с мыслями

4.Третья сессия — ценности и работа с эмоциями.
5. Четвертая сессия — от «мечты к результату» — механика достижения целей и работа с привычками

6. Пятая сессия — рекомендации по питанию, формирование списка действий и выработка привычек направленных на улучшение питания
В течении всего месяца будут домашние задания, на которые необходимо будет выделять от 15 до 30 минут каждый день.

Сколько стоит?

Стоимость месячного сопровождения, включая тренажёр — 250 евро.
Оплата возможно на счет или PayPal.

Если у вас остались вопросы, звоните, напишите мне в Viber (для контакта нажмите иконку с «сообщением» в правом нижнем углу)  или на e-mail: info@vegguru.eu

 

 

 

.

Для заказа услуги и уточнения деталей заполните форму