МОИ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ПРОСТУДОЙ

Category: ,

Я понимаю всю тщетность борьбы с вирусами и бактериями, поэтому вопрос “как лечить простуду?” рассматриваю под другим углом.

Я придерживаюсь мнения, что насморк – это включение очистительной функции организма, либо психосоматическая реакция на стрессовую ситуацию.

В первом случае, его (насморк) нужно не лечить, а помочь организму очиститься.

Во втором, нужно просто отдохнуть – ведь именно это хочет от вас насморк – он хочет затащить вас в постель :). Отдых и снятие стресса – для каждого свой – чаще всего это ваши любимые занятия, от которых вы отказывались в последнее время ввиду различных жизненных обстоятельств. Кто-то посмотрит кино, кто-то почитает книгу, кто-то займется рукоделием или позвонит родным или друзьям, кто-то приготовит свое любимое блюдо…  Вы лучше знаете ;). А я поделюсь с вами своими методами, которые помогают мне и моим близким переживать эти периоды.

Итак, мои методы помощи организму, который решил “очиститься” при помощи слизи из носа:

☘️Корректирую рацион. Я стараюсь исключить или минимизировать все слизеобразующие продукты: это крахмалистые овощи (картофель, вареная свекла, пастернак и т. д.), молочные продукты, изделия из муки (пшеничная в первую очередь, причём и рафинированная и грубого помола). Если употребляете дрожжевой хлеб – его тоже лучше исключить. Если коротко, то я перехожу в сторону вегетарианского сыроедения.

☘️Пью свежие соки. В любом количестве и составе. Сейчас особенно мне нравится добавлять в соки цитрусовые (лимоны, апельсины) и свежий имбирь.

Если посмотреть на оба вышеуказанных пункта, то становится понятным, что я устраиваю своему организму детокс.

Тыквенный суп

☘️Если организм совсем ослаблен и у него нет сил на детокс, то употребляю больше острых и пряных блюд, которые содержат такие специи как: корица, имбирь, чили, чеснок, хрен.

Вы можете разнообразить свой рацион различными карри, пряными супами, добавлять специи в заправки к салатам.

☘️ Промываю нос солёной водой при помощи йогического чайника. С этой процедурой меня познакомила Марина Потёмкина. Это действительно стоящее средство, которое помогает быстрее очистить полость носа от слизи. Кстати, средство хорошо применять и в профилактических целях, когда вокруг много чихающих и кашляющих. Единственный минус, точнее предостережение: нельзя сразу после процедуры выходить на улицу. Нужно подождать хотя бы часик. Для промывания вам понадобиться йогический чайник, 1 стакан теплой воды и 1-2 ч.л. соли. Соль развести в воде до полного растворения и затем поочередно наклонив немного голову промыть каждую ноздрю.

☘️ Ставлю арома-лампу в помещении с маслами эвкалипта и чайного дерева. Иногда комбинирую с маслом лаванды или цитрусовыми, которые мне помогают расслабиться. Ведь часто понижение иммунитета происходит на фоне стресса. Это средство хорошо и как профилактика.

☘️ Если сильный отёк, то делаю ещё самомассаж, которому меня обучил остеопат Константин Юдин. Мне нравится делать массаж с бальзамами и растирками с добавлением эфирных масел. Например, с кедровой живицей, или последнее моё приобретение – бальзам от VIVI.

☘️ Ну, и конечно, пью тёплые травяные чаи с мёдом. Мёд стимулирует очистительные функции и повышает иммунитет. Завариваю как травяные сборы, например, от BotanicGarden, так и ягоды облепихи, имбирь и другие известные в народе снадобья, повышающие иммунитет и способствующие очищению. Тоже пункт из детокса.

☘️ Я добавила себе в помощники С витамин. Вокруг этого витамина ходят разные противоречивые мифы и разные исследования дают диаметральные выводы. Я решила на себе проверить, совет Патрика Холфорда, утверждающего, что эффективность С витамина поставлена под сомнение из-за неверной дозировки. Я принимаю от 1000mg до 2000 mg в день, как только чувствую, что начинаю расклеиваться. Несмотря на то, что я стараюсь повысить в это время количество продуктов содержащих С витамин, этого оказывается недостаточно.

Желаю вам здоровья и светлых праздников!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *