СЕМИНАР О ФИТНЕСЕ И ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ОТ SOLOFIT

Категория:,

Я посетила в январе семинар О ФИТНЕСЕ И ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, который организовала Елена Соломина в рамках своего проекта Solofit .

Лекции и практики, посвящённые ЗОЖ (Здоровому Образу Жизни), ПП (Правильному Питанию) и, конечно же, спорту провела Ольга Прантс.

Немножко с опаской шла на этот семинар, ведь спортсмены самые рьяные почитатели БЕЛКА. Но мои опасения оказались напрасны. Оля, сама не веган и даже не вегетарианка (хотя несколько месяцев пробовала вегетарианскую диету на себе), но не смотря на это, очень толерантно относится к вегетарианству. Да и со стороны других участников я не встретила никакой дискриминации. 🙂

СЕМИНАР О ФИТНЕСЕ И ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ОТ SOLOFIT

Полезен ли мне был этот семинар? Как мне казалось, питаюсь я достаточно правильно, но при разборе рациона одного моего дня были выявлены недочёты, которые я поняла уже сама, как только всё записала. Ещё раз получив подтверждение, что метод записи всего, что ты съел, РАБОТАЕТ! Маловато фруктов и многовато Жиров. 🙂 — вот мой результат одного из дней! Ну, и конечно, вода. Частенько забываю пить воду в течение дня.

ИСКЛЮЧИ ПИЩЕВОЙ МУСОР!
Я не поклонник подсчёта БЖУ, но этот процесс меня очень увлёк и я рассчитала каллораж и БЖУ для некоторых из наших рецептов. Некоторые супы-пюре действительно и первое и второе!! :))

Чему учит Оля? Точнее, мотивирует! Кушать цельные продукты, увеличивать в рационе количество фруктов и овощей, продумывать, что вы будете кушать в течение дня заранее, двигаться, заниматься спортом.

Кроме теории, были и практические занятия по подсчёту каллоража и, конечно, занятие в фитнес-зале. 🙂 А один вечер этого ИНТЕНСИВА (не побоюсь этого слова) был посвящён теме ухода за собой от эстетиста Олеси Романовой. Ну как без скрабов, масок и массажа? Признаюсь, честно, что именно эту часть я пропустила, так уж сложились обстоятельства. Но очень хочу наверстать упущенное уже в следующий раз!

ЗАНЯТИЕ В ФИТНЕС-ЗАЛЕ

И такая возможность представится совсем скоро — очередной семинар пройдёт с 23 по 27 марта в Таллинне.
В общем, если вы задумываетесь о том, чтобы заняться собой и своей фигурой — советую очень!

Ну как без подарков то в самый женский месяц!?
Всем, кто зарегистрируется на полный курс и назовёт секретное слово VegGuru ждёт СКИДКА в 15 евро, то есть за весь курс получается 75 евро!

Подробности и расписание смотрите здесь.
Весеннего настроения и настроя! ;). Ведь скоро лето! 🙂

Фотографии: Solofit.eu

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, string given in /data01/virt46982/domeenid/www.vegguru.eu/htdocs/wp-content/plugins/yikes-inc-easy-mailchimp-extender/public/classes/checkbox-integrations.php on line 118