САЛАТ СО СВЕКЛОЙ И ОРЕХАМИ

Категория:,

Многие (особенно женщины) уже думают о предстоящем пляжном сезоне и калориях:) по крайней мере я последние несколько недель постоянно слышу вокруг эти разговоры, поэтому чтобы было легче думать, а с таким рецептом можно и вообще об этом не думать, делимся еще одним простым, низкокалорийным, но в тоже время питательным рецептом салата с мероприятия «ЖИВАЯ ЕДА».

Ингредиенты:
(5 порций)
0,5 кочана китайской капусты
Горсть листьев шпината
1 небольшая свежая свекла
1 зеленое яблоко
1 стебель сельдерея
Горсть (примерно 80 гр) лесных орехов

Заправка:
3 ст.ложки оливкового масла холодного отжима
1 ст.ложка лимонного сока
1-2 ч.ложкии сиропа топинамбура или сиропа агавы
Соль, черный перец по вкусу
(если хотите сделать салат еще менее калорийным, то можно использовать только сок лимона)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезать китайскую капусту и сельдерей, яблоко и свеклу нарезать тонкой соломкой, орехи порубить ножом, выложить в миску.
Добавить листья шпината. Смешать ингредиенты заправки. Полить заправкой салат и перемешать.

Beet_apple_salad_1

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *